нашла советы для рефлекторов ( мне даже как то легче стало), здесь их не встречала, делюсь:

- проводить как можно больше времени в одиночестве. мне пришлось научиться оберегать себя от требований внешнего мира. например, если мне не хочется, то я не отвечаю на телефонные звонки.

- начиная с 22х-летнего возраста я сделала много работы по разобуславливанию, мне нужно было избавиться от негативных эмоций. Работа по личному развитию мне сильно помогла (есть множество техник и методов - я выбирала исходя из того, нравятся ли мне люди проводящие процессы). спустя 8мь лет я довольна выбранным образом жизни

- часто ложитесь чтобы просто расслабиться и дать себе отдохнуть

- научитесь правильному дыханию и расслаблению. например Тай Чи

- научитесь связываться со своей интуицией

- научитесь любить и принимать себя как есть

- найдите мудрых и любящих людей, которые смогут выдерживать все ваши эмоции и не судить их и не пугаться их, кто может вести вас, понимая вас и помогая найти свои собственные ответы

- найдите людей, которые смогут дать вам нежность и объятия очень часто и без условий

- избегайте людей, которые понижают ваш энергетический уровень

- пишите для себя для выражения своих чувств

- плачьте всегда когда хочется

- не спешите принимать важное решение. Обычно ответ приходит после того, как спало давление.

- проводите больше времени с животными: собаки, кошки, лошади...

- плывите по течению, с тем, что ощущаете правильным: если вы хотите оставаться в постели весь день, оставайтесь. Азбука безопасности http://1serial.tv/1744-smeshariki-azbuka-bezopasnosti.html